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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 13:37 
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Moin :)

Habe öfters mal Probleme mit der Rotatorenmanschette.

Mache dann immer Übungen mit dem Theraband.

Jetzt habe ich gesehen , dass es so Cremes gibt die man vor dem Sport auf die Schulter geben kann

um den Muskel zu erwärmen.

Hat jemand da einen Tip ?

Finalgon z.B ist mir zu heftig...

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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 14:44 
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Ein günstiger Tip: Halb halb mit einer Feuchtigkeitscreme vermengen bzw. einem Mischungsverhältnis, das für dich passt.

Gute Besserung!

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VH MSP Burnout 1.8 - TSP Defense Classic - RH Tibhar Grass D.Tecs OX

Auf einer Noppe kann man nicht stehen...


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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 14:58 
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Voltaren!!!

Wärmt nicht wirklich, lindert die Schmerzen aber deutlich bzw lässt sie erst kaum in Erscheinung treten.

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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 15:16 
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Manuel :) hat geschrieben:
Voltaren!!!

Wärmt nicht wirklich, lindert die Schmerzen aber deutlich bzw lässt sie erst kaum in Erscheinung treten.


Voltaren sollte man nicht reglmässig anwenden.

Diclofenac ist nicht ohne...

Ich suche da eher etwas ohne Chemie falss das möglich ist...

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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 15:19 
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Voltaren bringt meiner Erfahrung nach nichts. Das wird über das Lymphsystem abtransportiert und weg ist es. Die Menge an Wirkstoff ist auch ziemlich gering. Klassischer Placeboeffekt.

Soweit ich weiß, bringen diese Cremes nichts, da das ganze nur oberflächlich wirkt. Mach dir lieber ein Aufwärmprogramm mit Therabändern.

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BeitragVerfasst: Freitag 26. August 2016, 15:36 
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Sehr zu empfehlen auch nach harter Beinarbeit (nehmen auch manche Physios) und biologisch

http://www.leovet.de/produkte/regenerat ... -pack.html

Früher beim Fußball gerne genommen.

http://info.sport-lavit.de/produktueber ... p?p=360&s=%&g=

Zur Wärmetherapie:

http://info.sport-lavit.de/produktueber ... p?p=600&s=%&g=

Von Finalgon gibt es auch eine mildere Variante

https://www.finalgon.de/finalgon/cpd-waermecreme.html

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Gnade hilft uns nicht weiter! Zynismus ist die Fähigkeit, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist.

Ich teste, also bin ich!

Nittaku Septear, P1R 1,5mm, MX-S, 1,8mm
TSP Balsa Fitter 5.5, Meteor 845 1,5mm, Airoc M, 2,1mm
Waldner Senso Carbon, Keiler 1,5mm, Baracuda 2,1mm


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BeitragVerfasst: Sonntag 28. August 2016, 12:16 
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Ich setze auf östliche Medizin :wink: :

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BeitragVerfasst: Sonntag 28. August 2016, 13:22 
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bamboole hat geschrieben:
Sehr zu empfehlen auch nach harter Beinarbeit (nehmen auch manche Physios) und biologisch

http://www.leovet.de/produkte/regenerat ... -pack.html

Früher beim Fußball gerne genommen.

http://info.sport-lavit.de/produktueber ... p?p=360&s=%&g=

Zur Wärmetherapie:

http://info.sport-lavit.de/produktueber ... p?p=600&s=%&g=

Von Finalgon gibt es auch eine mildere Variante

https://www.finalgon.de/finalgon/cpd-waermecreme.html



Danke für die Tips !

Habe mir jetzt erstmal Pferdesalbe geholt. Die gibt´s ja an jeder Ecke.

Wenn die nichts taugt teste ich weiter :)

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BeitragVerfasst: Sonntag 28. August 2016, 14:27 
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Hoffentlich hilfts. :D

Bei den Pferdesalben gibt es aber Unterschiede und nach meiner Erfahrung ist die genannte wirklich gut, auch wenn sie etwas teurer ist. :wink:

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BeitragVerfasst: Sonntag 28. August 2016, 17:03 
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Ich finde pferdesalbe recht gut wenn ich Beschwerden habe

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